Aulas de Yoga em Sorocaba

Terça e quintas dás 19h00 às 20h15

O que é Yoga?

Yoga significa união, um momento de integrar corpo, mente e essência para que possamos realizar o nosso melhor. Num sentido mais amplo, podemos dizer que o Yoga é uma disponibilidade de estar em comunhão com tudo que pulsa e vibra, expressando na vida cotidiana um profundo respeito pela vida-, a sua e a de todos os seres!

Praticamos a flexibilidade, estabilidade e força no corpo para alcançar esses estados na mente, praticamos o relaxamento para que possamos vivenciar os momentos desafiadores de um lugar mais tranquilo e saudável, praticamos a respiração consciente para criar percepção das energias sutis presentes em nós, praticamos a meditação silenciosa para expressar a sabedoria em nosso dia a dia.

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Um pouco da história

Essa prática milenar  surgiu há mais de 5000 anos, a nordeste da Índia, na antiga civilização do vale do Indo. O yoga que se conhece hoje é baseado em experiências de muitos indivíduos ao longo de milhares de anos. Somente em alguma data (também incerta) entre os séculos 2 a.C. e 5 d.C. que um intelectual indiano chamado Patañjali compilou em um livro as principais práticas e teorias de yoga de seu tempo. Nele Patanjali destacou: Yoga é a suspenção das flutuações da mente.

Benefícios

Principais benefícios sutis da prática: 
  1. Equilíbrio do sistema nervoso
  2. Maior qualidade do sono 
  3. Acalma a mente
  4. Beneficia seus relacionamentos 
  5. Te ajuda a cuidar de você mesma(o)
Principais benefícios físicos da prática: 
  1. Protege a coluna e melhora a postura
  2. Previne dores nas articulações
  3. Constrói músculos fortes
  4. Melhora a flexibilidade
  5. Previne desarmonias no sistema digestório  

Como acontecem as práticas:

As práticas de Yoga tem o tempo de 1h30  e é composta por posturas, relaxamento, respirações e meditação. Os encontros tem um ritmo calmo e se encaminha com naturalidade para posturas mais energizantes. Respeita-se sempre a individualidade e as necessidades de cada praticante visando a sua segurança e seu desenvolvimento. Ao final dos encontros a espaço para um delicioso chá  com petiscos inspirados na culinária indiana. 

Investimento

* Planos mensais e trimestrais acessíveis.
* Descontos para inscrições em duplas.

 

Práticas de Yoga às terças e quintas.
Horários: 19h às 20h15.
1x por semana 175,00
2× por semana 200,00

 

Plano Trimestral
1 x por semana 155,00
2× por semana 185,00

Instrutura

Fernanda de Oliveira é Instrutora de Yoga desde 2015  capacitada  por João Vieira e Marcos Rojo, seguindo a tradição de Kaivalyadhama College of Yoga. Recentemente formou-se como Terapeuta Ayurveda pela escola Saúde Elementar com os professores Andreas Krener e Maíra Salomão e Cursou Nutrição Ayurveda com Edson Osório. Utiliza-se dessas duas sabedorias para o desenvolvimento integral do ser.

Dúvidas? Entre em contato!

(15) 97404-4939

Lidia Madhuri

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